¿Por qué hacer terapia?
El tiempo, la vida frenética, el trabajo, la familia, las obligaciones..., a veces no nos permiten sacar tiempo para dedicarnos a nosotros mismos y nuestro autocuidado físico ni mental.
Es por ello, que tanto la terapia presencial como la terapia online están siendo cada vez más un recurso muy útil y necesario para el bienestar general.
Nunca podremos saberlo de antemano, lo habitual es que se realice una sesión a la semana, y con el tiempo conforme vaya habiendo mejoría dichas sesiones se vayan espaciando.
El tiempo total de la terapia siempre va a depender del tipo de problema con el que se acuda, la gravedad del mismo, las herramientas previas con las que cuentes, la motivación, etc.
Es decir, todo va a depender siempre de la persona que acude a consulta.
¡Totalmente si!, cada día se realizan mayor cantidad de estudios acerca de la efectividad de la terapia online y todos muestran resultados muy positivos.
Uno de los grandes miedos que tenemos a la hora de comenzar a realizar terapia online es si esta será igual de efectiva que la presencial, y parémonos un poco a pensar; si ambas formas de terapia son realizadas por el mismo profesional, siguiendo los mismos métodos, la misma orientación, y las mismas técnicas, ¿por qué los resultados serían diferentes?
Beneficios de la Terapia Online
¿Qué necesito para hacer terapia online?
- Igual que eficaz.
- Flexibilidad horaria.
- Flexibilidad geográfica.
- Evita desplazamientos.
- Entorno seguro y cómodo.
- Mayor privacidad.
- Un ordenador, tablet o smartphone.
- Una buena cobertura a internet.
- Cámara web, auriculares y micrófono.
- Un lugar tranquilo, donde te sientas cómodo.
- Papel, lápiz, agüita y pañuelos.
- Plataforma de videollamada o correo electrónico (normalmente utilizaremos Google Meet, pero también se podría utilizar otras plataformas.
La terapia siempre es segura, sea online o presencial.
Todo psicólogo está sujeto por Ley y por su Código Deontológico a mantener el secreto profesional. Así que puedes dormir tranquilo, tus secretos están a salvo.
